新年新氣象
肥宅發現自己體重破百
於是報名了健身房
很認真訂了菜單
禮拜天
去做了跑步機跑一公里
胸推機一組10下x3
捲腹機一組10下x3
推舉機一組10下x3
...
已經連兩天連爬樓梯全身都在痛了
感覺快跟以前一樣
一運動就很酸痛不想再動不想去健身房
不過這次就很不想放棄
感覺我分量已經做得很少
再少好像就不用動了
昨天問我爸他說會痠痛的話
繼續硬ㄍㄧㄥ一直做就不會痛了
那麼
各位健身肥宅
都是怎麼克服這樣痠痛的課題??
還是照我老爸說的就好
有八卦嗎??