※ 引述《Julian9x9x9 (朱利安999)》之銘言：
: 朋友過年吃大餐，這兩天發現體重超可怕
: 今天挖衣服出來，發現很多都穿不下
: 不像20幾歲年輕人代謝好
: 但說要運動又是很吃毅力
: 40歲是不是真的很難減肥改變身材啊？
肥宅不要找藉口
蒼藍鴿說了
https://www.youtube.com/watch?v=nXLPwq_h1qQ
簡單講 20歲~60歲期間
影響代謝程度的因素 不會是年齡
換言之
你60歲01個月時 才有資格說 20幾歲年輕人代謝好
你59歲11個月時 還沒資格說 20幾歲年輕人代謝好
那為啥中年發福 主要是運動量不足 肌肉量下降 所以才導致代謝變差
因為中年時 要顧小孩 又有公司應酬 大吃大喝
運動量嚴重不足 又吃得多
如果你20歲時是肥宅 50歲時每天去健身房
你50歲的代謝 是會比20歲當肥宅的你 還要好
所以你要等20年後 再來波這篇文