※ 引述 《Julian9x9x9 (朱利安999)》 之銘言：
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: 朋友過年吃大餐，這兩天發現體重超可怕
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: 今天挖衣服出來，發現很多都穿不下
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: 不像20幾歲年輕人代謝好
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: 但說要運動又是很吃毅力
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: 40歲是不是真的很難減肥改變身材啊？
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已屆齡41的阿婆我覺得減肥真的爆幹難，天天吃16個小時休息8小時簡直說有多爽就有多爽
啊幹嘛減！
但在38歲的某天，洗澡前脫光站在鏡子前面、鏡子裡那個肚子比胸部大爆炸多的死肥豬實在
已經失去人形，看得我實在忍不住噁心嘔吐膽戰心驚做惡夢了、才總算下定決心要脫離畜生
道。
雖然深知阿婆我本人已經過期到不會有任何正常異性多看一眼，也但總是想至少讓自己看自
己別像隻畜生那樣、只會吃睡的活著，於是開始我為期三年、至今仍持續的減重之路。
食物內容真是比什麼運動都來得重要太多太多，前十個月，我完全沒有稱得上認真運動的運
動，只有提早出門逛街兩小時、每天都至少破15000步。
再搭配app紀錄飲食，在家裡吃飯食物都會過秤，盡最大可能不吃油炸或者加工食品、如火
鍋料香腸漢堡排之類。
體重從62到大概52左右的時候，開始加入在家用YT搜來的運動影片做練習，又怕人老了太激
烈或者不確定的動作會讓老骨頭受傷，只敢做平板撐之類還有看起來不會做錯動作的姿勢。
又因為討厭運動，所以沒花錢去健身房，每天花在運動的時間都不要超過10分鐘，靠著每天
這麼10分鐘，到今年過年前47，因為過年期間的大吃胖到49，現在又開始回歸校正我的日常
飲食，目標是45！（阿婆我身高只有156）
以前當畜生時候的衣服也被我全都丟光重買新的，到現在我還是覺得減肥他媽的超難超累超
煩，但我很喜歡現在鏡子裡的自己了。
科科，講那麼多廢話、也不過就是為了有機會貼個前後對比，有老阿婆畜生完全無修素顏龍
照，千萬小心輕點！
https://i.imgur.com/fxurlzy.jpg
同場加映大學畢業公演（距今20年前，飾演男性，衣服都是我自己的！）與現在的對比，請
忽略看起來像斷腿的部分，腳架的角度太剛好、龍婆婆我本人實在也不會擺姿勢XD
https://i.imgur.com/y6tq51u.jpg
以上，無論要不要、想不想減肥，希望大家都能健康快樂過日子！