過完年以後量了體重
發現自己不知不覺胖了十公斤
在公司爬樓梯只爬兩層樓
就開始氣喘吁吁的
有時候同事訂飲料幫忙去拿
只是走了一小段路就開始喘
是不是因為我體重負擔太重
加上過年過太爽都沒在動
所以心肺能力退化得很嚴重
請問如果去上運動課程
就可以成功減重並改善狀況嗎
我這種狀況是不是隨時都可能去了??