伏地挺身跟拉單槓基本上是不同的東西 一個是拉 一個是推
用的肌群剛好相反 不是說完全沒幫助
但是要練單槓 當然是練拉的動作
伏地挺身做得很勤 體重減很多 對拉單槓當然也有幫助 原本要拉一百公斤現在只要拉八十
搞不好從一下都拉不起來變成直上直下十下也說不定
※ 引述《xiaohan (小華)》之銘言：
: 想練拉單槓(反手握）
: 可是單槓不是處處有
: 到了公園拉一下然後就上不去了
: 如果平時在家練伏地挺身
: 這樣有幫助嗎？
: 就可以少去公園了
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