每次躺床睡覺都不是真正的睡覺
都要過至少1小時左右才睡得著
早上起床也沒睡午覺 雖然不算很累但也是正常作息
腦袋也進入放空狀態 翻來翻去就是睡不著
很羨慕那些一躺就睡了 到底怎麼做到的啊?
跟朋友去玩住飯店一起睡就更慘了
別人都入睡了 打呼四重奏讓我更難睡
有沒有快速入睡的方法?