前陣子跟朋友聊天聊到運動這塊
發現大家到一定年紀開始有注重健康的話都會開始運動
以前學生時代可能都是打球 現在每個人工作忙都下班自己去健身房動
以我們自己在WG觀察到 男生大多還是在做重訓 女生也是有氧居多
雖然越來越多女生在做深蹲練翹臀之類的
但每次在重訓區男女比大概也都7:3以上 反而跑步機女生比較多
是不是大多數人觀念還是覺得男生該做重訓 女生做有氧啊?
為了健康不是兩個都做比較好嗎?