其實要減肥真的不用168
吃得乾淨比較重要
肥叔一天只吃中餐跟晚餐
有時候吃點宵夜
正餐都是蔬菜>=肉>>>澱粉
宵夜吃點堅果配希臘優格
目前持續四個月多
已經有四塊腹肌了給你參考
※ 引述《voohong (SE Asia Fat Nerd)》之銘言：
: 誒誒又是我東南亞肥宅喇
: 肥宅我剛斷食了4小時
: 是時候開始減肥了
: 據說肯德基有豐富的蛋白質
: 要是肥宅我168斷食吃兩餐肯德基
: 配上重訓
: 肥宅我一年後會練太壯嗎
: 有沒有卦？