糖尿病前期快半年了
直到這個月才開始發現
一直在用錯的方法在控制
導致糖化血色素越來越高從5.8% 到 6.1%
這個月開始慢慢找到飲食跟運動方法
用血糖機測血糖終於看過血糖94、95
不然這半年來空腹血糖至少都100起跳
每次開到都心很累
很常覺得糖尿病離我不遠了
剛剛跑完了9公里總花費時間一小時
晚餐吃的很健康 多菜 普通量的肉 少飯
先吃肉 菜 再來飯
結果運動完測血糖發現171
有點傻眼
開始懷疑血糖機或我測血糖的方式有問題
我血糖機也買半年而已
試紙也是最近買的50個
總而言之想找人一起共渡難關
拍每日餐盤、運動時間、睡眠時間
有個對象能抒發糖尿病前期的感受
並且一起逆轉糖尿病前期
是不是比較好呀？