※ 引述 《pulato16 (七股哥布林)》 之銘言：
: 買的椅子不下10張
: 買來買去就是挑不到適合的
: 到現場試坐覺得OK
: 買回到家裡坐個4個小時腰酸背痛
: 從1K有找的辦公椅到10K的人體工學都買過
: 還是我只能買統神業配的椅子了
: 140公斤的肥宅都能久坐
: 椅子也太難買了吧QQ
最下面再跟你推薦，先講你可能忽略的事
1.好的椅子跟你的桌子有關
桌椅桌椅，桌子和椅子其實是關連的，如果你的桌子太高或太低，你都會為了配合桌子而姿
勢走樣，這是你在外面試坐所感覺不到的，如果你的桌子桌深太淺，會導致螢幕太近，造成
壓迫感。
理想上，你的桌高應該要配合你的椅子，你最輕鬆狀態的椅扶手多高，你的桌高就要多高，
讓你的手能自然的靠在扶手上工作用滑鼠打字（如果你是將滑鼠放在鍵盤架上作業，那這邊
的桌高指鍵盤架高度）桌深則建議螢幕在22吋以上的選75公分，多螢幕使用者需更深，市面
常見的60公分其實比較適合筆電使用者。
2.好的椅子跟你的螢幕高度有關
在自然狀態下，人眼其實不習慣平視，而是稍微低個幾度，而你的螢幕應該要放在能自然看
到的高度，這邊說的自然是你能感覺到眼球沒出力，身體也沒出力，背、頸、臂、腿都有支
撐，手握著滑鼠的狀態。如果螢幕太低或太高，都會造成你需要配合而失去其中之一或更多
的支撐。
3.好的椅子跟你的環境有關
一般的網椅好處是通風，但壞處是不如皮椅舒適，所以你是在哪使用的影響很大，條件允許
你開冷氣嗎？如果可以，那建議用皮椅，如果不行，那就將就點用網椅。
4.好的椅子跟你的坐姿有關
不正確的姿勢會有什麼問題應該是不用多說，要注意的是記住是讓椅子配合你，而不是你配
合椅子，原扶手太低，你可以考慮買人體工學扶手替換或加裝扶手墊（如果只需要墊高個幾
公分），同理，椅背、椅枕你都能找到替換或加裝的方式。
這一切只有一個目的，就是讓你“自然”的維持最舒服的姿勢；你在外面試坐時，難免會把
心思放在你認為該有的坐姿上，但那太刻意，反而不真實，只有你久坐，心在遊戲打字作業
時，你的身體才會誠實。