欸欸欸欸欸
大家豪我冠宇啦
冠宇我齁最近在減肥
目前ㄉ菜單大致上如下
早餐
乳清蛋白一杓＋７０克燕麥＋一杯低脂牛奶混再一起喝
中午
水煮蛋兩顆＋５００ｃｃ自己泡的紅茶
晚上
比較隨興
但基本上都是超商地瓜配雞胸肉或自己煎牛排或鮭魚
這裡面
發現最牛逼的食物
大概就是燕麥
幹你娘吃完真的有夠他媽飽
真的不是我在說
如果不是為了吃到該吃的熱量
不然吃了燕麥中午是真他媽吃不下
肥宅我覺得
肥宅們想要減肥
三餐都吃一杯燕麥配牛奶就好
有木有燕麥根本是減肥神氣的八卦掛
％＞＿＜％