欸欸欸欸欸
大家豪我冠宇啦
冠宇我今年重新開始練跑步
一開始用六分速跑五千心律一下子就破１８０
但現在跑了三個月
能用五分半速跑一萬但心律要在大概７０００後才會破１６０
前面平均都在１５０這附近
請問八卦長跑選手們這現象是正常ㄉ嗎
有沒有必要為了提升心律繼續提速
還是就照有氧的建議配速和心律去跑呢？
肥宅我最大心律是抓兩百
乾屋掛
ＯｕＯ