今天跟以前朋友約吃飯
看到他瘦了不少
肥宅感到羨慕無比
朋友說他有用app記錄自己的飲食
方便控制熱量
這個方法真的很有效嗎？
但是每餐都要記錄感覺很麻煩欸
有人也有在記錄的嗎