[問卦] 欸!有推薦的跳繩菜單嗎%>_<%?

作者: Qoo20811 (我沒有暱稱)   2022-04-01 20:46:33
欸欸欸欸欸
大家豪我冠宇啦
冠宇我最近想說要跳繩來當作早上的空腹有氧
不知道八卦肥宅有木有推薦的跳繩菜單
目前計畫是跳一百下休息三十秒再繼續跳一百下共十組
請問這樣子膝蓋會爆炸嗎?
有木有掛掛喵喵
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