※ 引述《JUNOCARE (陽光！！)》之銘言：
: 如題
: 最近我吃辣又吃炸
: 大便非常黏稠
: 很像芝麻醬==
: 這麼黏稠又濃密的屎
: 一定殘留了不少在腸道裡
: 聽說宿便在腸子裡待久不好
: 但如果又不想做很害羞的大腸水療
: 還有什麼方法能加快宿便排出?
: 從今天開始天天加點一盤燙青菜有用嗎??
: 有沒有相關八卦
別再叫宿便了
拉不出來的叫便秘
沒拉乾淨的叫大便
這次沒拉乾淨，就放他去
下次大便就會拉乾淨了
沒有什麼挖溝叫宿便
不想便秘你就多喝水
吃點含纖維的食物
攝取適量油份
嚴重點就吃火龍果
吃吃益生菌
還有看醫生