※ 引述《qqmaybenot (qq)》之銘言：
: 戒菸戒酒
: 早睡早起
: 每天運動1小時
: 少油鹽糖料理
: 蔬果必備
: 有人有類似的經驗嗎...
: 本宅滿想也轉成這樣的
我當兵時早睡早起+運動
但每天早上起來時都只覺得無比疲倦
當兵時是我身體狀況最差的那一年
以前不曾有的消化道問題、針眼、濕疹......都來
退伍後就好了
後來回去讀研究所時沒運動+晚睡(但都有睡足)
反而身體狀況比之前當兵好的多
我才真的相信人有自己的生理時鐘
早睡早起真的不一定適合所有人