※ 引述《fox1234 (龜山王)》之銘言：
: 肥宅我 正在努力減肥
: 每天都去公園走路超過1小時 前幾天走出破
: 記錄的10公里
: 現在 膝蓋陣痛 腳踝痠痛 背部拉傷
: 照理說愛休息幾天
: 但總覺得這時候退縮了 感覺就輸了
: 是不是該上場暴走一波
: 各位覺得呢
小魯跟你說
減肥最忌諱硬操硬上
公園走路一小時這運動意義不大
很傷身體 消耗的熱量又不多
過沒幾天你膝蓋爆了 腳底爆了
就放推了
建議你飲食先集中吃兩餐 空腹時間先能拉長
最好的運動就是去泳池露出你的鮪魚肚 用力的踢水
游泳除了傷牙齒運動傷害幾乎是0
而且因為你很肥 看到比基尼辣妹勃起也沒差
懶覺都埋在肥油裡面根本沒人看的出來
小魯當了一輩子瘦子給你良心建議
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