好奇問一下
最近這個運動舞蹈很紅
但是我跟著跳了一下本草綱目
根本不會累啊
已經跳十幾次了
音樂轉兩倍速跳也只覺得身體熱熱的而已
這種強度的運動
是不是對於我這種NBA強度的人來說沒效果