大部分的科技業都是一個月以上才換一次班
只有少數傳產會出現一個月輪三班的狀況
那要如何一整個月甚至三個月都維持夜班作息
讓身體可以調整時差呢?
畢竟這樣要完全犧牲白天的時間只能在夜晚活動
有沒有成功的人可以分享一下
有沒有八卦