※ 引述《TaiwanLBJ (ㄈ仔集團-寶傑)》之銘言：
: 如題，
: 六點多下班晚餐吃完八點，
: 休息一下就要準備十點半十一點睡覺，
: 到底有誰有那個美國時間每天至少運動一小時？
: 有沒有這方面的八卦？
答案是
上班前運動 比 下班後運動簡單
下班後運動根本不符合人性
下班就是要玩
要和別人社交
要逛街
要搞自己的事情的時候
下班運動根本不符合人性
相反的
上班前運動才符合人性
他對你的身體非常好
1. 你起床再也不會拖拖拉拉
2. 一起床就運動 會讓你身體「開機」
一整天會變得超清醒
3. 還沒完全睡醒時
以一種神遊的狀態運動 感覺很好
4. 早餐前運動會讓燃脂效率很好
5. 早上運動會有種我是菁英的自我感覺良好感
我和貝佐斯那些晨型人是同路人 爽
6. 下班之後精神還是會很好
而且自由時間比別人多
別人還要擠下班時間去運動 我早運動完了 哈哈 爽
你會覺得一天時間變多了
上班前運動才是唯一合理解
軍隊和體育隊伍也都搞晨運 是有道理的
下班後運動會愈搞愈累
上班前運動會愈來愈有精神
變成時間管理大師
就算發很多廢文
還是做了很多事！！