※ 引述《bathilda (bat)》之銘言：
: 這個飲食法很簡單
: 只有一個規定
: 就是只能吃原型食物
: 隨便你愛吃多少、吃幾次
: 吃到飽都可以，也不用斷食
: 大家覺得這種方法能減肥嗎？
可以
但是要真的是原型食物，不能有任何加工
例如白飯、麵條…就不能吃，因為加工過
帶皮地瓜就可以吃，完全沒有加工，甚至買回來上面還有泥土（蔬菜也一樣）
肉也要吃生肉直接煮（烤、煎）熟的，不能吃裹麵粉的（如雞排…）
吃原型食物很難暴飲暴食
通常吃一點就飽了
熱量攝取不太會過量
這就是健康的減肥飲食法
但要抗拒加工食品誘惑就是困難點（尤其甜食）
很多人抗拒不了誘惑，就破功了