安安 本巨巨跟你說 嗯 最便宜就乳清 沒有比乳清還便宜的
要高蛋白低脂又吃不膩 就是瘦的雞豬牛肉交替
但你都覺得蛋貴了 直接吃肉對你來說可能更貴
但是一顆蛋只能提供約不到10g的蛋白 最終還是得算算
直接吃雞胸肉 豬里肌跟蛋比起來 哪個比較便宜
※ 引述《cesped866 (神之肉球)》之銘言：
: 肥肥我啦，最近健身覺得吃不太夠，
: 喝乳清又很單調，吃蛋又好像有點貴，
: 想說有沒有別的低碳又高蛋白的食物可以替代，
: 記得有個男人說過大麻種子一小匙就可以，
: 提供成年人一天所需的蛋白質，
: 所以有沒有這種食品阿，有卦否