阿諾15歲就在練健身，20歲長這樣
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阿諾兒子22歲長這樣
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想想自己幾歲惹？
年輕時聽長輩說好好念書
怎麼那時沒聽師長說要練肌肉？
學校體育課哪次不放牛吃草？
明明已經錯過健身練肌肉的黃金成長期
現在長輩又開始碎碎念要練肌肉？
不就又要人接受教誨
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不是要聽誰的解釋
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不就是跟風嘛
這絕對是套路
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那為什麼有那麼多人腦波弱呢？
因為沒有大肌肌自卑嘛
人體老化本來就是自然現象
從老花眼就知道
https://en.wikipedia.org/wiki/Presbyopia
大約 40 歲之後就開始惹
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現代人過度使用 3C 更可能提早老化
沒有人是超人
服老
接受自己老化的未來
做老人都能做的運動就好
最好在有扶手、有防滑地墊的安全地方
不要逞強
逞強才容易運動傷害或發生意外
譬如抽筋、跌倒
之後如果只能躺床
老化更快
※ 引述《generalfungi (香菇將軍)》之銘言：
: 重訓仔很喜歡到處推銷重訓
: 超喜歡為人要不要一起練
: 你說我不需要我爬爬山跳跳舞跑跑步就好
: 他說那樣對肌肉的刺激太小了
: 你以後老了就知道，你的肌肉跟骨骼就會流失，到時候辦個東西走遠一點的路都沒有辦法
: 我就想說屁咧
: 這地球上大部分人都沒有重訊
: 難道大家每一個都不能走路攤在椅子上嗎？
: 為什麼重訓的人這麼喜歡拿老人的事情來嚇別人？