※ 引述《LukeSkywaker (路克天醒者)》之銘言：
: 「體內濕氣重」
: 還有什麼「腎氣不足」「腎虛」的
: 有什麼比較實體化的敘述嗎？
: 有怎麼正確理解中醫用語的八卦嗎？
中國古代的觀念就是把看不到但感覺到的的東西,很籠統的稱為氣,而中醫也認識到人體內
有水液負責運送營養和營物。
所以濕氣不是實際有一種很濕的氣,而是古人感受到身體新陳代謝不好,人體的營養運輸和
廢物排出的速度受阻變慢,從而引起疲勞及種種病變,例如肥胖在中醫常被稱為痰濕,這裏
的痰可理解為人體排不出廢物在人體內凝結成阻礙水液運行的事物。
當然因為中醫分成很多學派,導致不同術語更進一步的解釋產生分歧,則又是後話了。
另外所謂腎氣不足,中醫因為受限於科技手段,對五臟六腑的描述系統,其實不是直接對應
現代西醫解剖學上的內臟,而是更傾向以功能上去分野,你可以理解中醫的腎是指負責人體
水液運行及性功能運作的一組系統,用現代科學去理解更象是負責指揮這些功能的腦神經,
而所謂腎氣不足,其實就是指這組功能的運行能量不足引起的衰退現象。
另外看到原文下的回文中嘲笑中醫不喝冰水沒根據,其實在西方醫學中有相關的研究論文
的。
例如如1978年有一篇論文，在美國國家醫學中心資料庫中可以找到：https://www.ncbi.n
lm.nih.gov/pubmed/359266。
這個研究指出，飲用冷水會使鼻粘膜變厚，讓空氣更難通過呼吸道，而相比之下，喝熱水
或雞湯可以讓鼻粘膜變薄，幫助人們輕鬆地呼吸，因此建議在感冒期間不要喝冷水，免得
讓鼻塞更嚴重。
另外這篇
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6616395/
"流行病學調查表明，低溫會增加兒童腹瀉的風險，在斷奶後早期的家畜中也有類似的觀
察結果。最近的研究表明，低溫會改變腸道菌群，這可能與各種腸道疾病的發病機制有關
，例如炎症性腸病。.........我們的研究結果證實，飲用溫水改善了冬季早期斷奶後兔
的生長性能並優化了腸道微生物群。"
就算不看論文,從日常經驗來看,如果未經熱身就突然跳進水中游泳很大機會會抽筋,肌肉
尚且如此,更何況是內臟常時突然降溫？
另外把脈、穴道、針灸等傳統醫學,其實不是中醫特有的,甚至可以追溯到古希臘、古埃及
、古印度甚至美索不達米亞文明,甚至現代仍然保留,只不過不像它們在中醫裏這麼有名氣
而己,如果這些醫術完全是迷信而沒有實際效果,根本不可能在各文明中也有流傳。