沒甚麼殘不殘忍
戒菸，就真的是靠意志力，剩下什麼工具或外力都是假的
你自己的心態才是真的
我抽了十五年以後，有一天突然覺得人生為什麼要被這種東西限制住?
當天就把東西都丟了，從此一口菸都沒有再抽過
旁邊朋友在抽，我也完全不會想抽
四年多過去了，有甚麼戒斷症狀? 根本也沒有，比咖啡簡單多了
沒變胖，沒焦慮，把"抽菸"這件事情忘掉，什麼都沒了
戒菸其實最難跨過去的是那個習慣
心理依賴遠比生理依賴還嚴重得多
但我不覺得這個心理依賴有多難，就是一念之間而已
真的戒不掉的大概就是兩種
1. 根本就不想戒，只是想演給大家看
2. 意志力薄弱到可憐，對自己的要求非常低標