跟你說拉 出社會之後體脂低於20%的已經是PR80的水準
五個只有一個會低於20% 其中還有一大部分是因為基因體脂低的
20%也不是什麼可以看得到明顯腹肌的體脂率 基本上就是水桶腰
25%贅肉會開始溢出褲頭 有啤酒肚的基本上都30%以上
也不用怪結婚有小孩 出社會之後一有工作 下班
寧可帶著鹽酥雞跟手搖飲料躺在沙發前面看電視
也不願意去運動
身材只是反應你的生活習慣
體脂15%開始可以看出腹肌
12%腹肌開始有切割線
10%大概是最好看的狀態 不會乾到整個都青筋 但是身上就沒啥贅肉
肌肉線條都很明顯 可以長期維持
10%以下都不太容易持久
9%以下開始拉絲
8%腹部表皮薄的跟包皮一樣 所謂的dick skin
※ 引述《cuba391156 (cuba391156)》之銘言：
: 阿肥窩啦
: 本來就肥了所以沒有走鐘問題
: 看到以前瘦骨如柴的男同學們
: 大部分都腫了一圈
: 尤其是結婚有小孩的
: 更是腫跟豬頭一樣
: 30歲體脂率15%以下的應該都單身
: 有是有，但不多吧？