對!
今年聽說，減肥一定要熱量赤字
否則會失敗!
就是任何減肥法，
一定都可以達到熱量赤字
如果沒熱量赤字，絕對無法減肥
難怪健身仔什麼都吃
頂多不吃肥肉，是不是!
因為肥肉傷血管!
減肥就是吃進去的熱量，要介於「每日基礎代謝熱量」與「每日可消耗熱量」之間
是不是!
但重點是熱量很難算
好算的話 這世界就沒有胖子了
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