[問卦] 要怎麼提升VO2max?

作者: Kalala321 (口卡 口拉 口拉 321)   2022-06-17 18:48:38
發現自己的最大攝氧量
一直無法提升
爬個樓梯就喘
明明也有照網路說練HIT
弄的很累
也才58變成59
到底要怎樣才能60多
有人知道嗎?

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com