因為最近在減脂
所以不想吃太多澱粉
一般便當店的飯多給 250g~300g
（我希望攝取 100g~125g）
有格子的便當盒
飯裝滿大概 250g
這種我只要說半飯即可
沒格子的便當盒讓我很困擾
當我說半飯...結果給我 200g
當我說飯1/3...結果給我 150g~170g
（我以前會秤重, 現在目視就大概知道幾公克）
我希望飯量 100g~125g
要怎麼跟店員表達?
飯1/2、1/3確定都會多給
如果改說「半碗飯」會比較好嗎?
買便當希望飯少一點要怎麼表達?
有卦嗎?