這我知道
首先要遠離抽菸環境
公司有人會找你抽煙就辭職
朋友找你抽煙就絕交
然後整天宅在家裏懶得去買菸
也可創造良好戒菸環境
然後搞到自己沒錢抽煙
覺得煙很貴就會戒菸
做到這步
我一律建議先辭職
半年不工作
做到以上幾點
應該可以戒菸了
雖然看似零碎
但其實核心觀念是通的
FYI