大多數台灣人的熱量需求是足夠的
偶爾吃一頓簡單的晚餐 有何不可？
不過喝珍奶只補充了少量脂質和醣類
還是需要補充點蛋白質和礦物質
所以先吃雞排再配珍奶
是我比較建議的組合
※ 引述《marsonele (胖子的脂肪該被抽稅嗎)》之銘言：
: 有時候真的想不到要吃什麼
: 用無糖或微糖去冰的珍奶 當晚餐可以嗎？
: 沒其他零食 副食 只喝珍奶