如題 今天第一天開始節食 不吃白米麵食和油炸食品
今天一整天吃了兩顆蘋果 一小碗豆漿燕麥 一塊油煎雞胸肉 一小碗青菜和開水
完全沒吃飽的感覺 也不知道是真的餓還是食慾在作祟 好想吃東西
該不會節食的每一天都這麼痛苦吧
食慾有辦法壓下來嗎