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[問卦] 室內飛輪車到底有沒有效

作者: Inkdust (Inkdust)   2022-07-10 19:28:24
我三餐隨便吃
現在比較正常比較少喝含糖飲料喝水不吃消夜
每天大概騎30分鐘
目前175 81
要瘦到65需要很久嗎？
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