1.媒體來源:中央社
2.記者署名:陳婕翎
3.完整新聞標題:
從失敗到戒菸滿月 陳時中分享6字心念秘訣
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菸齡50年的衛福部長陳時中（中）宣示戒菸，但敵不過菸癮偷抽雪茄，戒菸失敗，但愈挫
愈勇，繼續嘗試，終於成功戒菸滿月，他10日分享6字戒菸心念秘訣，是告訴自己「下次
再抽就好」。中央社記者陳婕翎攝 111年7月10日
（中央社記者陳婕翎台北10日電）菸齡50年的衛福部長陳時中宣示戒菸，但敵不過菸癮偷
抽雪茄，戒菸失敗，但愈挫愈勇，繼續嘗試，終於成功戒菸滿月，他今天分享6字戒菸心
念秘訣，是告訴自己「下次再抽就好」。
衛福部國民健康署、董氏基金會今天下午舉辦「2022年戒菸就贏比賽」得獎候選組公開檢
測暨頒獎典禮，第一組報名參賽的陳時中激勵多名民眾參加戒菸就贏比賽，戒菸滿月的他
今天到現場頒獎，並獲贈一份「健康無價支票」，分享成功戒菸經驗。
陳時中指出，這是他人生第一次起心動念想戒菸，因為接到一通來自董氏基金會菸害防制
中心主任林清麗的電話勸他戒菸，他當時想著衛福部開始推動菸害防制法修法，身為主管
單位，「我不能起頭，要如何呼籲大家來做」，希望成為拋磚引玉的那一人。
陳時中分享，他的戒菸歷程分為兩階段，在第一階段是「宣稱成功」，但他的秘書認為沒
成功，當初秘書監督很嚴格，但秘書確診COVID-19後，身邊缺乏別人監督，菸癮作祟，又
正好在辦公室發現別人贈送的雪茄。
陳時中笑著辯稱，「老朋友」香菸需要戒掉，但雪茄是「新朋友」，不算戒菸失敗。秘書
解隔離後，得知陳時中在戒菸期間抽雪茄，聽到陳時中的辯解後，秘書告訴陳時中，除非
菸害防制法修法，讓菸草不是菸，不然抽雪茄就算戒菸失敗。
「修法太麻煩了，我最後還是承認戒菸失敗。」陳時中說，第二階段的戒菸，是因為確診
後，知道抽菸者的症狀及重症風險都會比一般人更高，所以再次決定不再抽菸，因為這次
「老朋友」、「新朋友」都沒有，從6月1日至今，他成功做到一口菸都沒有抽。
陳時中分享，他沒有到戒菸門診求助醫療協助，戒菸是靠自己，最重要的就是一念之間的
改變，過去抽菸時，每次都會想著再一根就好，現在戒菸後，每次都會變成告訴自己下次
再抽就好，現在先不要抽，一次一次就過去了。
陳時中表示，自己的身體要自己顧，戒菸不只顧自己的身體，也能保護家人免於二手菸及
三手菸侵害，鼓勵尚未戒菸成功的吸菸者，不能放棄，持續努力戒菸，並呼籲和他一樣的
老菸槍可趁疫情期間盡快戒菸，「即使非常想抽，明天再說吧」。（編輯：張雅淨）
1110710
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