如題
這陣子為了瘦身一直有在跑步
但前幾天跑一跑發現小腿肚那邊真滴酸
當下想說會不會是類似重訓完肌肉會不舒服的那種症狀
因此跑完路跑時都會去超商買個無糖優酪乳來喝，一方面是口渴一方面是想說補充蛋白質
但是看了一下成分
http://i.imgur.com/CzvVeWO.jpg
errrrrrr
雖然我已經挑無加糖的喝了
但這會不會越喝越肥啊= =
想在累積成習慣前先理解清楚
運動完喝這個妥當嗎= =