※ 引述《owo0204 (大大大優惠)》之銘言：
: 如題
: 很多人減肥選項會有
: 跑步 腳踏車 飛輪
: 但不知為啥
: 有相當一部分的人排斥 重訓
: 像是深蹲硬舉 臥推等等
: 有沒有為啥想減肥但不重訓的八卦？
: 怕練太壯？
:
有氧算是成本比較低的運動
像是附近的公園就可以開始執行慢跑了
基本上重訓還要買器材
動作不確實也會受傷
重訓要練到能到減脂的程度
肌肉要非常大塊 不然都只是練健康的
總歸一句飲食才是重要的
屌打有氧或無氧