我通常一天都睡１２小時
偶爾會特別早醒來
比如今天大概才睡五小時而已
太早醒來就會有一種腦部氣血不足的感覺
應該就像罹患中國武漢肺炎所謂的腦霧感
有什麼方法可以快速消除這種混沌提高精氣神嗎？
謝謝！