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[問卦] 4.5KM 快走 45分鐘 PR大概多少?

作者: yoyodiy (廢文心得文大師)   2022-07-12 18:43:00
嗨大家晚安 本魯失業九年自耕農
今年60有1
下午網購的亞瑟士到了 迫不及穿上 傍晚4:30倒完垃圾就去河堤快走
本魯很久沒運動 第一次就創下很好的紀錄
快走來回4.5KM只花了 45分鐘
這樣PR大概在多少？
八卦
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