如題
半夜睡不著到底怎麼辦啊
每次都想著要趕快睡著明天還有書要唸 然後就會開始算還剩下多久可以睡
之後睡不著可以算的時間越變越少
然後越來越焦慮就更睡不著 剩下的時間越來越少
自此進入一個惡性循環
到底為什麼人類能不能睡著這件事不是由自己意識可以控制的啊
大家睡不著都怎麼辦？