台灣便當普遍都是澱粉太多、蔬菜太少
蛋白質則不一定，有些足量有些不足
要按照211的標準
蔬菜兩份、蛋白質一份、澱粉一份
所以我通常買了便當
會把飯留起來一半
另外加一份燙青菜
看蛋白質夠不夠另外補一顆蛋或一塊豆腐
每餐吃便當維生、照單全收
人到中年一堆慢性病都會跑出來啦
※ 引述《pentiumevo (數學系最不靈光的人)》之銘言：
: 每週搭著台灣鐵路便當局附設自強號來回南北
: 中午時刻就是要買2個台鐵便當維持肥宅身形
: 最讓本肥困擾的是到底該買60元還是80元
: 仔細算算
: 本肥今年已經吃了520個台鐵便當
: 這讓本肥有點擔心啊
: 會不會越來越像便當的形狀
: 怎麼辦啦啦啦
: 有沒有人每天都吃台鐵便當啊？
: 上頭都沒寫熱量跟鈉含量
: 每天吃會不會人生誤點？
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