小弟我測試過蠻多次
結果發現不同的健身程度
練完後想睡的程度也不同。
大概是這樣：
微累 - 小運動 - 身體小累但興奮睡不著
累 - 重訓 - 肌肉膨脹但好睡
超累 - 超級組重訓 - 肌肉膨脹酸痛，興奮睡不著只想躺
版友們應該也是差不多狀況吧。