如果是張家兄弟身材
https://i.imgur.com/SUofRIa.jpg
成功率應該滿大的
體脂目測40%
四肢細得可憐
有氧都可能長肌肉
光是走到巷口 已經是60kg的人背60kg的槓在走路的等級了
爬個山上去下來可能等於凡人背槓做兩百個深蹲
一切都是強度問題
如果騎單車檔位用最重的
那股四頭肌一定長
脂肪一定下去
蓋伊之前斷食五天照樣訓練
肌肉沒掉多少 脂肪掉5%