以前認為憂鬱症之類都是太閒的人才會有
去努力工作認真打拼生活忙碌就不會有時間
搞這個，這種就是太閒去胡思亂想
或是去看看參與那些慈善活動，看看那些需要
幫助的困苦家庭與人，就會知道自己多幸福
不會因比較而患得患失
不過，人生就是經驗，有經驗過才知不是都像自己想的那樣
理所當然
前兩年，某個時候，那時工作也穩當，經濟也頗充裕
無房貸還有房能收租，家庭也正常，毫無能令人煩心的事
就突然，心理就莫名的開始低落，情緒就變得低沈與憂愁
沒法對任何事覺得快樂、興奮、喜悅
但是還好症狀不算重，睡眠正常，飲食也正常
（憂鬱症嚴重聽說睡眠也糟，那會嚴重影響精神）
應該算是輕微症狀，自己也知道，但就是那股心情莫名低落
無法擺開~
後來大概過了三個月的某天晚上，騎機車載著老婆吃飯回家的途中
腦中還有很清楚的印象，就是騎車騎一騎，突然，胸口的那股
抑鬱感，那股低沈像是壓力，突然一掃而空，整個壓力妨彿
釋放開來，我就在路上轉個頭對老婆說，我的症狀好了啊~
就這樣好了起來，情感都恢復正常
所以現在對那些症狀的人都不會在有前面那些觀點
這種真的有如精神上生病，並非是自己心裡想法或觀點出問題
就是精神上生病，如同身體也會生病一樣
人類對這塊還是很多無法解決
我那時也是自己自省想法都能通不會有糾結，都想自己都很OK
何必低落，也有跟人跟老婆傾吐對談，道理思想都清楚但就是很莫名低落
還好症狀不大，也順利恢復正常
但真是難得的一個經驗
所以大家要理解，難怪有說不要對精神患者說要想開，那不是想不想開的問題
那就是一股情緒壓在你身上，一般的症狀恐怕是更嚴重
只能說去個短期旅行，多運動，身心保持健全，去看看心理醫生
要正視這就是精神上有生病，別去刻意否定自己也別急迫會更心煩
放緩生活步調看看，其他就是順其自然了
※ 引述《jimmy880921 (張開腿說不)》之銘言：
: 最早五六年前就開始感覺有點不對勁
: 但就像大多人一樣不會承認自己得了抑鬱症
: 一路以來就這樣撐過去
: 就在拿了全國第一名上了第一志願的學校以為一帆風順
: 再參加國家代表選拔時各種低能失誤 落得只能棄權
: 遭受打擊後開始一蹶不振 課不想上 不想社交 只想一直吃東西和睡覺
: 結果睡覺也開始出問題 從一晚一顆鎮靜劑到最後一晚 鎮靜劑*2安眠*2 抗抑鬱*2 抗焦慮*2 再配上酒精一口喝下才能勉強有個好夢
: 之後花了長達兩年時間 退學修養 看了幾十次心理諮商師 才開始有好轉
: 開始沒吃藥了 以為一切開始好轉了
: 開始回去跟父母一起做生意
: 結果各種工作壓力 父母的情勒 有點讓我扛不住 想走也不讓走 會有各種情勒
: 到這是我開始發現以前那抑鬱焦慮的狀況又回來了
: 好不想吃藥 那些藥會讓人精神很消沉 然後莫名的暴食或厭食
: 而且我吃了 我又要被身邊的家人用精神病看待
: 幹 到底怎麼辦
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