優酪乳不是會助消化？
我便秘三天喝了一罐林鳳營ooo
過一天還是沒屎意
倒是體重增加了快1公斤...
仔細一看無糖優酪乳熱量還真高..
便秘4天了該怎辦？
沖肛門可以幫助排便嗎？