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Re: [問卦] 體脂跟內臟脂肪怎麼降
作者:
sevenzgod
(7z)
2022-08-18 10:04:18
認真回
體脂跟內臟脂肪
體脂要靠重訓下降
內臟脂肪只能靠飲食
吃的東西比較有關係
基本上油炸 內臟 飲料 都要全戒
盡量低醣 0人工糖 甜的水果也不要
短期內是看不出什麼效果
三個月到半年以上才會有感
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