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[問卦] 要攝取足夠蛋白質是不是很難啊？

作者: owo0204 (owo0204)   2022-08-24 11:19:28
如題
健身好像什麼每天要吃體重1.5倍的克數
80公斤一天就要吃120克蛋白質
一片雞胸肉才2x克 一顆蛋個位數==
正常吃飯要吃到足量蛋白質根本超難吧
484只能狂喝高蛋白了？
有沒有掛
然後幼稚中年老漢不要再玩幾樓梗了
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