如標題
小弟每天早上都是約7.20要起床
但是都會在六點左右先醒來去尿個尿
再回去床上睡
不過問題來了 常常回去睡之後 會忍不住一直看時間
看還有多久可以睡 結果常常導致回去後都睡不好
以前我就發現這個問題 所以我不再用手機的鬧鐘
還去買了一個新的小鬧鐘 想說這樣至少不會一直看藍光
但沒想到根本的問題還是沒解決 我還是會一直去看時間
導致睡眠品質不佳 白天常常精神不好
想問一下大家有沒有什麼方法可以解決= =
求解20點