※ 引述《superyou (竹籬肥宅)》之銘言：
: ※ 引述《likeshit (大便般的存在)》之銘言：
: : 我的觀察
: : 好像有在健身的人
: : 經濟條件都不會太爛
: : 如果是真的
: : 是不是很可悲？
: : 底層沒錢都吃垃圾身材又爛
: : 有錢人吃好睡好身材又棒
: : 健康的精神身體有可追求更好的事業
: : 人類是不是永遠擺脫不掉階級？
: 不用說健身的人 光是維持健康的體態就是很燒錢
: 阿肥我以前也很胖呀 要運動也很懶
: 少吃這種幹話 聽聽就好 能維持幾年？
: 後來專研了快速健康吃得飽的模式
: 好市多採買冷凍花椰菜299/4包 義式雞胸肉309/3包
: 每天的晚餐都吃一包花椰菜 一包雞胸肉
: 保證飽到不行外加熱量只有450卡 還超級健康
: 從前年到現在 體脂肪維持17-18% 略有腹肌 ，我只是瘦的腹肌就不附圖了
: 來算算花費 光一餐要吃得健康
: 花椰菜一包75 雞胸肉一包100
: 一餐就175了 健康根本有錢人再玩的
: 附個圖 要不然一堆人說吃不飽
: https://i.imgur.com/uTOATz4.jpg
雞胸肉超商59/100g，蝦皮62-63/200g，
你Costco 能買那麽貴？
基本上你都買現成當然都貴，當然你可以說下
班很累不想花時間弄，這也是你的選擇，因為
你寧願花時間在其他地方。
我自己是沒在打遊戲，工作工時也長，一週煮
一次（花兩三小時）分上班五天的便當，食材
菜市場買，平均下來一餐60-90（看有沒有買肉）
假日沒特別忌口，有飯局會吃外食。高蛋白等
健身食品沒在吃，頂多燕麥棒而已，不覺的有
多花錢。
https://i.imgur.com/eZ40ihX.jpg
https://i.imgur.com/AhkKDzb.jpg
自己平均一週三天健身房，一次練一小時，沒
多強，也不算大肌肌，至少比吃外食重口味比
起來，上班精神狀況好很多
https://i.imgur.com/khYaxTc.jpg
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