GY欸
媽的椎間盤突出好一點不痛的時候要熱敷
熱敷完後過陣子又在痛 痛的時候又要冰敷
冰敷完後下午不太痛又排時間熱敷
熱敷完後靠杯隔天起床又在痛再改冰敷
幹想說試試看熱敷好了 敷完痛到爆炸 幹
到底是要熱敷還是冰敷拉幹