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Re: [問卦] 168斷食沒效怎麼辦

作者: a22222a4210 (a22222a4210)   2022-09-12 12:46:24
168本來就吹出來的
很多人說168減超快
實際上只是少吃一餐讓熱量攝取變低達成熱量赤字而已
如果168然後只是把3餐吃的熱量分成兩份能減才有鬼
要減肥還是多運動注意食物熱量少吃精緻加工食物比較實在
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